Dogajamo RSS

motivacija, nasveti, trening nasveti -

Ko govorimo o motivaciji, se lahko usmerimo na različna področja, saj motivacija ni pomemben dejavnik le pri športu. Motivacija igra pomembno vlogo tudi v šoli ali na splošno v življenju.⁣Vsakodnevno se srečujemo s športom. Nekateri se s športom ukvarjajo profesionalno, drugi rekreativno, nekateri pa si raje prižgejo televizijo in spremljajo ter navijajo za naše obetavne športnike. Čeprav smo majhna država, se naši športniki karseda dobro kosajo z drugače močnejšimi narodi. V ozadju vsakega športnika je ogromno fizičnih in psihičnih priprav. Vsak izmed športnikov ima svoj način, kako se motivirati pred tekmo.⁣Motivacija za šport je ključna pri vsem, kar vpliva na...

Več o tem

bodimo aktivni, motivacija, nasveti, trening nasveti -

Danes (3. april 2021) mineva drugo leto, ko sem se ponovno rodila in na novo »shodila«. Takrat sem se odločila, da je čas da spremenim svoje življenje, predvsem pa da prestavim v višjo prestavo. Prvič sem se iz oči v oči soočila s tekom. Stara sem bila 28 let in prav nerodno mi je bilo, da sem se v tistem trenutku zavedala, da do takrat nisem nikoli zares tekla. Morda še kot otrok, a dokaj kmalu so se moje noge upočasnile, odvečna teža pa se je kopičila že v osnovni šoli in bila sem prav »prikupen, počasen in okrogel« otrok....

Več o tem

bodimo aktivni, motivacija, nasveti, trening nasveti -

Rad treniraš v skupini? Treniraš sam? Ljudje smo si različni. S tem ni nič narobe. Vsak ima svoje potrebe in svoje cilje. Imamo različne karakterje in prav je tako. To nas naredi unikatne in neponovljive. ⁣⁣Trenirati v skupini je, razen v ekipnih športih, manj zaželena oblika vadbe. Imajo pa treningi v skupini kar nekaj prednosti, ki se jih mogoče ne zavedamo, dokler tega ne začnemo prakticirati. ⁣⁣Kot najpomembnejšo prednost lahko izpostavimo motivacijo. Zakaj? Zamisli si, da je april, deževno vreme in tebi se res ne da nič narediti zase, čeprav veš, da bi se že po sprehodu počutil odlično. Če...

Več o tem

bodimo aktivni, motivacija, nasveti -

Kako ustvariti rutino? Kako spremeniti ˝slabe navade˝, ki me spremljajo? Kako naj treniram zjutraj, če res nisem jutranji tip? To so vprašanja za milijon evrov.⁣⁣⁣⁣Odgovori na ta vprašanja so odvisni od posameznika. Najprej se je potrebno vprašati, kaj želiš, da postane tvoja rutina, kaj želiš, da postane tvoja ˝dobra navada˝. Bi se rad več gibal? Bi rad zgodaj vstajal? Bi si želel spremeniti prehrano? Ali pa si mogoče želiš v svojem natrpanem urniku najti eno uro časa zase? V roke primi zvezek in pisalo ter si zapiši, kaj bi želel spremeniti. ⁣⁣ Kaj sedaj?⁣⁣Zapišemo si cilje. Ti cilji naj bodo...

Več o tem

bodimo aktivni, motivacija, nasveti, trening nasveti -

Trenutno se nahajamo v malo ˝čudnih časih˝. Iz dneva v dan smo iz vseh strani ˝bombardirani˝ z različnimi ukrepi, negativnimi afirmacijami. V ospredje je postavljena predvsem socialna distanca in življenje v t.i. mehurčku. Kako to vpliva na naše mentalno zdravje?⁣⁣⁣Definitivno mentalno zdravje v teh časih zelo trpi, ampak poglejmo situacijo iz pozitivne strani in poskusimo socialno distanco in življenje v ˝mehurčku˝ narediti koristno.⁣⁣⁣Sprašujete se verjetno, kako je lahko sploh to koristno? V teh časih imamo preveč časa in tega res nismo vajeni. Današnji življenjski slog je izredno hiter, sedaj pa smo praktično odrezani od njega. Večina nas ždi doma in...

Več o tem