Trenutno se nahajamo v malo ˝čudnih časih˝. Iz dneva v dan smo iz vseh strani ˝bombardirani˝ z različnimi ukrepi, negativnimi afirmacijami. V ospredje je postavljena predvsem socialna distanca in življenje v t.i. mehurčku. Kako to vpliva na naše mentalno zdravje?
Definitivno mentalno zdravje v teh časih zelo trpi, ampak poglejmo situacijo iz pozitivne strani in poskusimo socialno distanco in življenje v ˝mehurčku˝ narediti koristno.
Sprašujete se verjetno, kako je lahko sploh to koristno? V teh časih imamo preveč časa in tega res nismo vajeni. Današnji življenjski slog je izredno hiter, sedaj pa smo praktično odrezani od njega. Večina nas ždi doma in razmišlja, kaj početi, ker ima kar naenkrat dan neverjetno veliko ur za izkoristiti. Točno tako! Izkoristi jih!
Imaš ogromno časa, zakaj si ne bi ustvaril rutine in eno uro v dnevu namenil športni aktivnosti ali pa samo čas posvetil sebi in svojim mislim? 1 ura predstavlja 0,04 del dneva. To praktično ni nič. Izkoristi čas, ki ga imaš na razpolago.
Pomisli, kaj je ena stvar, ki te spravlja v veselje, te naredi srečnega in je v navadno ne uspeš strpati v svoj urnik? Je to mogoče petje? Hodiš rad v hribe? Se želiš naučiti igrati kakšen instrument? Sedaj je odlična priložnost, da izkoristiš in se ukvarjaš z vsemi temi stvarmi.
Med drugim se je začela prebujati pomlad. Zakaj ne bi vsak dan pospravil eno omarico ali mogoče prekopal vrt in naredil prostor za zelenjavo, ki jo boš kaj kmalu začel sejati in saditi.
Socialna distanca je odličen način, da v svoj dan vneseš tudi kuhanje obrokov. Nauči se pripraviti svojo najljubšo jed. Mogoče lahko v svoje obroke začneš postopno vnašati več zelenjave in s tem počasi navajaš telo na bolj zdrav način življenja.
Brez težav lahko pričneš z branjem knjige, ki ti že mesece ždi na polici in čaka, da jo primeš v roke. Ceni vsako minuto in ves čas, ki ti je na voljo.
Obkrožaj se z ljudmi, ki ti vlivajo pozitivno energijo in s katerimi si lahko sproščen. Prav tako pa je to odličen čas, da kar se da veliko časa preživiš s svojo družino.
˝Vsaka stvar je za nekaj dobra.˝ Verjemi v dejstvo, da se ni vredno obremenjevati s stvarmi, za katere veš, da jih ne moreš spremeniti. Uživaj življenje, tukaj in zdaj.
Avtor besedila: Urša Kralj
