Sta succedendo RSS

bodimo aktivni -

Legendarna tekma Lavaredo Ultra Trail v Dolomitih je letos še bolj navdušila tekače. Tekma je dobila ime po znamenitih vršacih Tre Cine (Tre Cime di Lavaredo), ki jih trasa obkroži.  Letošnja 14. izvedba  je bila polna čustev, pričakovanj in pozitivnega naboja, kar je logično, glede na dolg tekmovalni "post" od začetka epidemije. Tekači so se v slikovitih Dolomitih lahko pomerili v štirih kategorijah 120 km, 80 km 48km in 20km. V biseru Dolomitov, v Cortini d'Ampezzo v Italiji, se je zbralo več kot 3200 tekačev. Neverjetno je, da je bilo na startu kar 64 Slovencev in ob srečanju s tekaškimi...

Leggi di più

Današnji tempo časa staršem ne da veliko manevrskega prostora, zato veliko otrok v šolah preživi velik del dneva. Med drugim pa starši sanjajo o uspehu njihovih otrok in mogoče nanje polagajo prevelik pritisk. Da otroci čas po pouku čim bolje izkoristijo, so vpisani v različne športne dejavnosti, ure plesa, glasbeno šolo in mnoge druge aktivnosti.⁣S tem seveda ni nič narobe. Zakaj? Poglejmo iz druge plati: starši s tem otrok dejansko ne obremenjujejo. Otroci so ustvarjeni za gibanje, med drugim pa znanje, ki ga prejmejo iz okolice črpajo kot spužve. Niso obremenjeni s stvarmi, ki polnijo glave odraslim, zato so željni...

Leggi di più

motivacija, nasveti, trening nasveti -

Ko govorimo o motivaciji, se lahko usmerimo na različna področja, saj motivacija ni pomemben dejavnik le pri športu. Motivacija igra pomembno vlogo tudi v šoli ali na splošno v življenju.⁣Vsakodnevno se srečujemo s športom. Nekateri se s športom ukvarjajo profesionalno, drugi rekreativno, nekateri pa si raje prižgejo televizijo in spremljajo ter navijajo za naše obetavne športnike. Čeprav smo majhna država, se naši športniki karseda dobro kosajo z drugače močnejšimi narodi. V ozadju vsakega športnika je ogromno fizičnih in psihičnih priprav. Vsak izmed športnikov ima svoj način, kako se motivirati pred tekmo.⁣Motivacija za šport je ključna pri vsem, kar vpliva na...

Leggi di più

bodimo aktivni, motivacija, nasveti, trening nasveti -

Danes (3. april 2021) mineva drugo leto, ko sem se ponovno rodila in na novo »shodila«. Takrat sem se odločila, da je čas da spremenim svoje življenje, predvsem pa da prestavim v višjo prestavo. Prvič sem se iz oči v oči soočila s tekom. Stara sem bila 28 let in prav nerodno mi je bilo, da sem se v tistem trenutku zavedala, da do takrat nisem nikoli zares tekla. Morda še kot otrok, a dokaj kmalu so se moje noge upočasnile, odvečna teža pa se je kopičila že v osnovni šoli in bila sem prav »prikupen, počasen in okrogel« otrok....

Leggi di più

bodimo aktivni, motivacija, nasveti, trening nasveti -

Rad treniraš v skupini? Treniraš sam? Ljudje smo si različni. S tem ni nič narobe. Vsak ima svoje potrebe in svoje cilje. Imamo različne karakterje in prav je tako. To nas naredi unikatne in neponovljive. ⁣⁣Trenirati v skupini je, razen v ekipnih športih, manj zaželena oblika vadbe. Imajo pa treningi v skupini kar nekaj prednosti, ki se jih mogoče ne zavedamo, dokler tega ne začnemo prakticirati. ⁣⁣Kot najpomembnejšo prednost lahko izpostavimo motivacijo. Zakaj? Zamisli si, da je april, deževno vreme in tebi se res ne da nič narediti zase, čeprav veš, da bi se že po sprehodu počutil odlično. Če...

Leggi di più